Este es el testimonio real de Jenny Zatan que recientemente ha perdido casi 10 kilos en algo más de 3 meses gracias a los ejercicios de mi canal. Hace unos días recibí una foto de su cambio en Instagram y la sentí tan ilusionada y orgullosa de su logro que le pregunté si le importaría escribir unas 5 líneas sobre su experiencia y así poder compartirla con vosotras.
Cuál fue mi sorpresa que me escribió todo lo que vais a la leer ahora. Según dice Jenny: “Tu progreso depende únicamente de ti”. Escucha su historia porque no sólo puede que te identifiques sino que seguro que te ayuda.
Jenny Zatan, Mayo 2017, Perú
Aquí empiezo con una breve pero verdadera experiencia:
Mi nombre es Jenny Zatan y soy de Perú, nací exactamente en la ciudad de Piura pero resido en la Capital de Lima.
Todo empezó en septiembre del año pasado, cuando tomé conciencia que estaba gordita al haberme probado ropa en mi talla usual y no me quedaba. Por entonces, había asistido a mi chequeo mensual por un tratamiento de asma y el doctor me había dicho que mi sobrepeso podía causar enfermedades en mi corazón e incluso en mis huesos, pero no lo había comprendido tanto, hasta que pasó lo de mi ropa.
Comencé a pensar que debía de hacer algo para bajar de peso y así que inicié con una serie de dietas. A veces sentía dolor de cabeza, debido a que me mataba de hambre con tal de conseguir que mi peso disminuyera, pero no lo logré.
Mi frustración era terrible, un día me pesé y solo había bajado 100 gramos. Luego quise matricularme en un gimnasio, pero no contaba con los medios económicos que me permitieran costearlo, así que esa posibilidad también quedó descartada.
En noviembre decidí buscar ejercicios por internet que me ayudaran a reducir mi peso y encontré el baile zumba que sí me ayudó a reducir 2 kilos pero igual estaba lejos de mi objetivo. Debía buscar algo más grande, debía afrontar retos más difíciles.
Así que yo misma decidí no matarme de hambre con dietas extremas sino que debía hacer un cambio radical en mi vida. Comencé a combinar una alimentación saludable junto a hacer ejercicio.En esa búsqueda, mi hermana menor me aconsejó que siguiera a Susana Yábar y ahí mi gran cambio empezó.
Ella no solo me motivaba a alimentarme mejor, sino que alimentaba mi alma, me llenaba de fuerza, ganas y deseos de avanzar, el trabajo no era fácil, a decir verdad, cuesta mucho tener la voluntad de despertarse a las 4am día a día para hacer una rutina de 1 hora y 15 minutos frente al portátil y luego darse un refrescante baño para salir al trabajo.
Antes me costaba un poco despertarme a esa hora, pero ya me he acostumbrado. Duermo a las 8:30 de la noche máximo a las 9, de domingo a jueves y los viernes y sábado un poquito mas tarde; hago rutina todos los días. Pero me siento feliz, llena de vida al hacerlo.
Disfruto no solo de hacer ejercicios sino de alimentar mi templo de manera correcta y saludable. Ya no como pan ni arroz, en la noche mi cena es muy ligera, alguna crema de verduras, un vaso de yogurt, gelatina o tostadas con un vaso de leche. No me mato de hambre, pero si he reducido el consumo de grasas saturadas, hidratos de carbono y comida chatarra.
He aprendido muchísimo contigo Susana, al principio empecé combinando ejercicios de tus vídeos semana a semana. Por ejemplo: mezclaba un día ejercicios de cintura, caderas, glúteos y brazos. Otro día cintura, cardio HIIT y piernas, así sucesivamente.
¡Y los resultados siempre fueron increíbles!
Ahora con esto de tu calendario, me ha facilitado mucho el trabajo de buscar combinaciones. ¿En cuanto tiempo lo logré? Pues empecé con Susana Yábar el 3 de marzo de este año y, desde noviembre que pesaba 70 kilos, actualmente peso 61. Aún me falta reducir 3 kilos para estar en mi peso ideal, pero sé que voy por buen camino.
Para concluir esta historia puedo asegurarles a todos los que lean mi testimonio que: “Tu progreso depende únicamente de ti, nunca permitas que otros te minimicen, si no ves resultados a corto plazo se fuerte, dedicado y perseverante… todo llega y cuándo menos lo esperes, te miraras al espejo y dirás, ¿Esa soy yo?.
Quizá pueda ser el espejo de alguien más y por esta razón, cuento mi historia, para que te reflejes en mi y te des cuenta que si yo pude vencer, tu también lo puedes hacer.
Dios te bendiga Susana y gracias por contribuir a mi cambio. Este estilo de vida fue una decisión y ha sido hasta ahora la mejor que he tomado.
