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Susana Yábar - Sitio Oficial

Batido Detox con jengibre y kiwi

 

Batido Detox con jengibre y kiwi

Reducir la retención de líquidos

Jengibre

El jengibre tiene propiedades desintoxicantes, mejora la digestión, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y previene resfriados. Tiene gingerol que actúa como antiinflamatorio natural.

Espinaca

Una verdura de hoja verde muy depurativa, que ayuda a combatir la retención de líquidos y evitar el estreñimiento, ayudándonos a eliminar las toxinas del organismo

Apio. perfecto para limpiar el estómago y el hígado.Regulando también el azúcar en sangre.

Retira la piel de los cítricos y kiwi

  • Jengibre
  • ½ de kiwi
  • ½  de lima
  • 1 cucharada de lino y sésamo (prozis)
  • ½ pepino a trocitos
  • 1 rama de apio picado
  • 1 puñado de espinacas o acelgas
  • Super alimento: chlorella: https://prozis.com/4DKB

Empezaremos el día con un batido Detox en ayunas, utilizaremos más verduras que fruta, siempre entero para tener toda la fibra, por eso haremos batidos y no zumos, no utilizaremos licuadora, aprovecharemos toda la fruta y verdura. Recomendamos que sólo sea una vez al día.

Estos batidos son muy nutritivos, y poco calóricos. Son perfectos para depurar tu organismo, reducir pesadez, retención de líquidos, hinchazón y molestias gastrointestinales.

Puedes enriquecerlos a tu gusto con semillas de girasol, de calabaza, bayas de goji, sésamo, lino, chía o espirulina y las especias que más te gusten, por ejemplo, canela, cilantro, cúrcuma, jengibre.

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