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Susana Yábar - Sitio Oficial

ALIÑO DE LIMA PARA TU ENSALADA

in ALIMENTACION on 08/19/17

La lima queda perfecta en las ensaladas, además de ser muy refrescante y ayuda a la pérdida de peso.

lima

¡Hoy te recomiendo una de mis favoritas! Para prepararlo pon en un recipiente:

– el zumo de una lima o dos

– 3 cucharadas de aceite de oliva

– 2 cucharadas de vinagre de módena

– sal al gusto

Emulsiona todo y añádelo a tu ensalada favorita. A continuación, te doy 4 ideas de ensaladas donde puedes añadir tu nuevo aliño.

1. Ensalada de escarola: mi favorita.

1 escarola
8 tomates cherry de colores
1/2 granada
1 o 2 limas

Una rama de cilantro

2. Ensalada de Lima y rúcula:

Rúcula
8 tomatitos Cherry
1 tarrina Queso fresco
1 cucharada aceite de oliva virgen extra
Zumo de media lima
Albahaca
Sal

3. Ensalada de Arroz:

200 gr arroz basmati
1 cajita de tomates cherry o cualquier otro pequeño
1 lima
unas hojitas salvia picadas
aceite de oliva C/N
sal y pimienta

4. Alcachofas marinadas en Lima:

4 alcachofas
200 grs col china
2 tomates oscuros
200 grs queso fresco
1 pepino
1 lima
3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas zumo de lima
1 cucharada sésamo tostado
1 cucharada sésamo negro
Sal marina, pimienta negra
Hojas perejil

¿Con cuál te quedas? Prepárala y sube una foto en Instagram para que pueda verla. No te olvides de etiquetarme @susanayabar

¡Buen provecho!




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