Una tostada con aguacate es algo muy sencillo y rápido de hacer en casa, además de ser algo bueno para ti gracias al abundante contenido de Omega-3 del aguacate. Es un snack perfecto para desayunar o comer entre horas porque, además de ser muy saludable y tener muchos beneficios, está riquísimo.
Beneficios del aguacate:
1. Tiene mucha fibra
2.Es un alimento muy nutritivo
3. Tiene más potasio que los plátanos
4. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón
5. Puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
6. Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables
7. La grasa que contienen puede ayudar a absorber los nutrientes de los alimentos vegetales
8. Contiene antioxidantes que pueden proteger los ojos
9. Puede ayudar a prevenir el cáncer
10. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis
Ingredientes de la tostada de aguacate:
una rebanada de pan integral
Aguacate cortado en rodajas
Sal marina
Un poco de aceite de oliva
Opcional: queso feta
Prepara hoy mismo tu tostada y comparte tu foto en Instagram, sin olvidarte de etiquetarme, para que pueda verla. Mi instagram @susanayabar.
¡¡¡Anímate!!!
