El tiempo para notar resultados depende de cada persona según su peso, talla, edad, complexión… Pero te aseguro que a todas nos ayuda hacer ejercicio y a ti también te va a ayudar. Seguro que el primer mes empiezas a notar los resultados. Mira los resultados de otras mujeres.
Eso sí, los milagros no existen y un resultado rápido no es fácil. El consejo que te puedo dar, según mi experiencia, es que con constancia conseguirás lo que desees.
Con entrenar tres días por semana, si eres todas las semanas constante, es suficiente. Yo soy más partidaria de ir poco a poco a que hagas mucho ahora, entrenando todos los días de la semana y que después por agotamiento lo dejes.
No pienses en CUANDO tendrás resultados sino en CUANTO vas a ganar si haces deporte y cuidas tu alimentación. Tu cuerpo verá los resultados pero además, tu salud también te lo va a agradecer.
¡Así que ánimo! Tú sí que puedes
Mándame tu historia y una foto del antes y del después de tu cambio. Cuéntame tu testimonio para que así juntas podamos ayudar y motivar a más mujeres a que consigan sus metas y sueños.
Anímate a enviarme tu foto y tu historia a: info@susanayabar.com
Espero que estas preguntas te ayuden a crear tu historia:
¿De dónde eres?
¿Por qué comenzaste tu cambio?
¿Cómo has conseguido el cambio?
¿En cuanto tiempo?
¿Qué tipo de entrenamiento y alimentación has llevado?
¿Cómo te sientes ahora?
Te recuerdo que debes enviármelo a info@susanayabar.com
Te espero con mucha ilusión️
