Después de las fiestas nuestro organismo acumula una cantidad importante de toxinas, lo más seguro es que nos hemos pasado con las grasas, las comidas procesadas con alto contenido en sodio, las bebidas gaseosas, el alcohol, los dulces, añadido a la reducción de nuestra actividad física.
Te notarás más hinchada, con sueño, te costará subir escaleras o salir a la calle, sin energía, hasta tu piel ha perdido tono, está deshidratada, sin luz.
Es muy importante empezar desde ya con tu dieta detox para parar el efecto acordeón. ¿Por qué?
Lo más importante: no lo sabes pero has debilitado tu sistema inmunitario, y la verdad, no estamos en una época en la que nos podemos descuidar con este tema.
¿El efecto acordeón que es?
Como podrás imaginar el efecto acordeón es lo que te va a pasar si no pones fin a los festivos con un programa detox, es decir:
- Falta de energía
- Tripa hinchada
- Acumulación de grasa, instalada para quedarse
- Tu piel cada vez más triste
- Tu hígado saturado
- Tu riñones haciendo horas extras
Con una dieta detox y ejercicio conseguirás volver a resetear tu cuerpo, a balancear tu organismo otra vez, a armar tu sistema inmunitario.
¡Ojo! Una dieta detox NO significa consumir alimentos LIGHT o dejar de comer.
Una dieta detox significa consumir productos frescos, sin procesar, naturales, y de preferencia con propiedades detox, depurativas. Se aconseja comer 5 veces al día y en pequeñas cantidades.
Durante unas 4 semanas es importante conseguir una hidratación máxima libre de toxinas, se llama AGUA, jejeje, alrededor de 2 litros diarios. Eliminar las bebidas gaseosas, azucaradas o alcohólicas durante este periodo.
Entre comida es preferible prepararse unos batidos detox que te hidratarán, te limpiarán y te aportarán vitaminas.
Al cabo de estas 4 semanas, acompañando tu dieta de los ejercicios del calendario de Funfitt te notarás con muchas más energía, lo notarás en tu piel y en el ánimo.
