• Home
  • Rutinas de entrenamiento
    • Ejercicios para abdomen
  • Transformaciones
    • Comparte tu historia
    • Preguntas frecuentes
  • Lifestyle
    • Ejercicios
    • Bellleza
    • Alimentacion
    • Viajes
  • Calendario de entrenamiento
  • Workout Calendar in English
  • Nuestro libro “El reto mariposa”

Susana Yábar - Sitio Oficial

Poke de Salmón, Edamame y Mango

Poke de Salmón, Edamame y Mango

Ingredientes:

  • 200 gr de habas de Edamame (si no tienes puedes sustituirlo por guisantes verdes cocidos
  • 200 gr de Mango
  • 120 gr de arroz integral o arroz rojo
  • 100gr de col morada
  • 1 cuchara de aceite de oliva extra virgen
  • 150gr de salmón crudo (Tiene que haber estado congelado 72 horas previamente)
  • 2 cucharaditas de sesamo negro
  • 2 cucharada de salsa de soja
  • 1 poco de jengibre rallado

1. Echar en un bol, el salmón cortado en daditos, la salsa de soja, el jengibre y el sésamo negro y reservar.

2. Cocer el arroz integral según las indicaciones de la marca.

3. Preparar, lavar y cortar el mango y  la col morada.

5. Colocar todos los ingredientes en un bol grande

6. Condimentar con más salsa de soja si te gusta, semillas de sésamo y zumo de limón a 

gusto.

Bon Appétit!

Instagram

Seguime en Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Popular Posts

LAS MÚSICAS FAVORITAS DE SUSANA.

LAS PELIS FAVORITAS DE SUSANA

Receta auténtica de Kelewele ghanés (plátanos fritos picantes)

Seguime en Instagram

Seguime en Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Copyright © 2022 · Susana Yábar by S&S Productions

Copyright © 2022 · Glam Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in