La fruta es uno de los alimentos más sanos y naturales y en verano hay que aprovechar a tomar muchos y variados ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y un bajo aporte calórico. Hoy vamos a centrarnos en la sandía. Una de las frutas que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice… View Post
La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu alimentación, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. En mi casa habitualmente comemos quinoa y por eso quiero que hoy prepares conmigo esta rica y saludable ensalada. No te preocupes porque la quinoa es muy fácil de encontrar… View Post
La piel del pecho es extremadamente fina, tiene muy pocas glándulas sebáceas y carece de músculos y ligamentos que lo sostengan por eso, os traigo 10 tips que os ayudarán a conseguir un pecho firme. Entre los dieciséis y dieciocho años es cuando los senos son altos, firmes y con los contornos bien definidos. Con la edad disminuye la elasticidad… View Post
Estos 7 alimentos para aumentar caderas de los que os hablo a continuación acelerarán el crecimiento muscular. Podríamos decir que las proteínas, vitaminas y minerales son los ladrillos de los músculos. Para construir músculos necesitas alimentos que sean ricos sobre todo en proteínas. Ahora bien, no todos los alimentos tienen la misma composición. Aquí están lo que pueden tener un… View Post
La chía es un súper alimento con maravillosos beneficios que también ayuda a perder peso. Tiene una baja aportación calórica, por el hecho de contener propiedades depurativas y antioxidantes, que ayudan a eliminar líquidos y toxinas. Además, es una buena fuente de Omega 3 y contienen el doble de potasio que el plátano por lo tanto, nos aporta extra de… View Post
