La col de Bruselas con peras y pistachos es una receta que descubrí hace poco tiempo, me encantó y he querido compartirla con vosotras. Es fácil de preparar, deliciosa y muy saludable. La col de Bruselas es una verdura muy sana, como todas las de la familia de las Crucíferas, pero dentro de su género es de las que más… View Post
Una tostada con aguacate es algo muy sencillo y rápido de hacer en casa, además de ser algo bueno para ti gracias al abundante contenido de Omega-3 del aguacate. Es un snack perfecto para desayunar o comer entre horas porque, además de ser muy saludable y tener muchos beneficios, está riquísimo. Beneficios del aguacate: … View Post
La lima queda perfecta en las ensaladas, además de ser muy refrescante y ayuda a la pérdida de peso. ¡Hoy te recomiendo una de mis favoritas! Para prepararlo pon en un recipiente: – el zumo de una lima o dos – 3 cucharadas de aceite de oliva – 2 cucharadas de vinagre de módena – sal al gusto Emulsiona todo… View Post
¿Quién dijo que irte de vacaciones debía estar reñido con hacer ejercicio? Todo lo contrario. Hoy os hablo de mis 10 indispensables para viajar y hacer deporte. Ya sea fin de semana o vacaciones de larga duración. El deporte puede añadir un plus de energía a tus días libres así que no excluyas el hacer ejercicio durante ese tiempo y… View Post
La fruta es uno de los alimentos más sanos y naturales y en verano hay que aprovechar a tomar muchos y variados ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y un bajo aporte calórico. Hoy vamos a centrarnos en la sandía. Una de las frutas que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice… View Post