Prepara leche de cáñamo con arándanos para tu desayuno o snack saludable. ¡Receta sencilla y rápida de hacer!
Por si no conoces mucho sobre la semilla de cáñamo, tiene alto contenido de ácidos grasos esenciales, alto porcentaje de proteínas vegetales, alta cantidad de fibra para regular el tránsito intestinal, alto contenido de vitamina E y es rico en minerales esenciales
A su vez los arándanos, entre sus propiedades, reducen el riesgo de sufrir cáncer, son antiinflamatorio, rejuvenecen, previenen enfermedades neurodegenerativas y ayudan a reducir grasa.
Ingredientes para 1 litro:
- 100 g de semillas de cáñamo
- 100 g de arándanos
- 800 ml de agua fría
- 1 cucharadita de aceite de coco (opcional)
- 8 dátiles en rama (opcional)
Preparación:
- Vierte las semillas de cáñamo, los arándonos y el agua en la batidora.
- Cuela la mezcla con una malla, gasa, filtro de café o lo que te pueda servir para colarla sin dejar escapar ningún grumo. Yo utilizo bolsas vegetales.
- Aprieta bien para que salga todo el líquido, y pon la leche resultante en una botella en la nevera donde aguantará 2 o 3 días en buen estado. ¡Lista para beber!
Si te gustaría realizar esta receta pero no sabes cómo conseguir los ingredientes aquí te dejo unos enlaces para que te lo envíen a casa:
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¡Anímate a probar hoy tu propia leche de cáñamo con arándanos! Hazte una foto y súbela a Instagram para inspirar a otras mujeres. Y no te olvides de etiquetarme para que pueda verla. Nuestro instagram @sarpong @susanayabar
¡Vamos allá!
