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Susana Yábar - Sitio Oficial

Desayuno de avena y fruta

in ALIMENTACION, Desayunos on 12/26/20

Desayuno de avena y fruta

Puedes conservarlo 3 días, conserva la mezcla en un bocal de vidrio.

Ingredientes para tres porciones:

  • 80 gr de avena integral
  • 300cl de agua (le puedes echar leche vegetal de almendras o avena si quieres que sea más untuoso)
  • Semillas de chia
  • Bayas de Goji

Preparación:

Calienta los ingredientes a fuego medio, sin dejar de mezclar durante unos 7 minutos

Sírvelo con unos frutos del bosque por ejemplo arándanos y frambuesas, kiwi y plátano, añade semillas de Chía y algunas bayas de goji 🙂

Este desayuno puede parecer poca cosa, es una bomba de vitaminas y beneficios varios, entre ellos, sin ningún esfuerzo reducirás el nivel de colesterol malo en tu organismo, regularás tu metabolismo y activarás tu sistema digestivo. Tendrás toda la energía necesaria para empezar tu día pisando fuerte.




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