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(workout calendar also available in English now).
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¿Todavía recuerdas la promesa que hiciste al comenzar el año?
¡Continúa la Operación Bikini!
Agosto es el mes en el que vamos a trabajar el cuerpo completo para intentar eliminar los excesos del verano.
En el plan de entrenamiento de este mes seguiremos dando forma a nuestro cuerpo. Los lunes nos vamos a centrar en el tren superior, los miércoles tren inferior y los viernes iremos intercalando entre tren superior e inferior. Martes y jueves descanso y lo aprovecharemos para realizar nuevas recetas y aprender cosas nuevas. Fines de semana rutinas de cardio largas, yoga y gimnasia facial.
Un nuevo esfuerzo que hará que terminemos el mes orgullosas y con grandes resultados.
¡Vamos allá agosto!
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