Una tostada con aguacate es algo muy sencillo y rápido de hacer en casa, además de ser algo bueno para ti gracias al abundante contenido de Omega-3 del aguacate. Es un snack perfecto para desayunar o comer entre horas porque, además de ser muy saludable y tener muchos beneficios, está riquísimo. Beneficios del aguacate: … View Post
La lima queda perfecta en las ensaladas, además de ser muy refrescante y ayuda a la pérdida de peso. ¡Hoy te recomiendo una de mis favoritas! Para prepararlo pon en un recipiente: – el zumo de una lima o dos – 3 cucharadas de aceite de oliva – 2 cucharadas de vinagre de módena – sal al gusto Emulsiona todo… View Post
¿Quién dijo que irte de vacaciones debía estar reñido con hacer ejercicio? Todo lo contrario. Hoy os hablo de mis 10 indispensables para viajar y hacer deporte. Ya sea fin de semana o vacaciones de larga duración. El deporte puede añadir un plus de energía a tus días libres así que no excluyas el hacer ejercicio durante ese tiempo y… View Post
La fruta es uno de los alimentos más sanos y naturales y en verano hay que aprovechar a tomar muchos y variados ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y un bajo aporte calórico. Hoy vamos a centrarnos en la sandía. Una de las frutas que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice… View Post
La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu alimentación, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. En mi casa habitualmente comemos quinoa y por eso quiero que hoy prepares conmigo esta rica y saludable ensalada. No te preocupes porque la quinoa es muy fácil de encontrar… View Post