Ingredientes para 4 porciones: 4 dientes de ajo con la piel 1 cebolla morada sin piel y cortada en 4 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 12 esparragos 1 calabacín 1 berenjena Sal Pimienta Cúrcuma Preparación: Precalentar el horno a 180ºC Lavar y cortar los pimientos,el calabacín y la berenjena. Lavar los espárragos y pelarlos un poquito. Colocar todos los… View Post
Ingredientes: 90 g de quinoa ecológica cocida (según indicaciones de la marca) Algunas hojas de Kale (col rizada) lavadas y cortadas 1 aguacate maduro cortado en trocitos 2 zanahorias peladas y cocidas cortadas en trocitos 80 g de garbanzos cocidos Un puñado de granos frescos de granada 2 cucharadas de semillas de chía Cilantro fresco lavado y picado Para la… View Post
Puedes conservarlo 3 días, conserva la mezcla en un bocal de vidrio. Ingredientes para tres porciones: 80 gr de avena integral 300cl de agua (le puedes echar leche vegetal de almendras o avena si quieres que sea más untuoso) Semillas de chia Bayas de Goji Preparación: Calienta los ingredientes a fuego medio, sin dejar de mezclar durante unos 7 minutos… View Post
Batido detox con remolacha La remolacha es una excelente fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio. El color no es lo único llamativo de esta raíz vegetal, sino también sus beneficios, ya que estimula el hígado, los riñones, la vesícula biliar y el sistema linfático. Necesitamos: 1 remolacha cruda de tamaño mediano 2 zanahorias 2 manzanas… View Post
El suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte baja de nuestro abdomen, en la parte inferior de nuestra cavidad abdominal. Su función es sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada para su correcto funcionamiento (vejiga, uretra, útero y vagina y ano). Para poder trabajar esta zona tan importante de nuestro cuerpo… View Post
