La quinoa o quinua es un superalimento que no puede faltar en tu alimentación, no solo por su delicioso sabor sino por sus múltiples beneficios para la salud. En mi casa habitualmente comemos quinoa y por eso quiero que hoy prepares conmigo esta rica y saludable ensalada. No te preocupes porque la quinoa es muy fácil de encontrar… View Post
La piel del pecho es extremadamente fina, tiene muy pocas glándulas sebáceas y carece de músculos y ligamentos que lo sostengan por eso, os traigo 10 tips que os ayudarán a conseguir un pecho firme. Entre los dieciséis y dieciocho años es cuando los senos son altos, firmes y con los contornos bien definidos. Con la edad disminuye la elasticidad… View Post
Estos 7 alimentos para aumentar caderas de los que os hablo a continuación acelerarán el crecimiento muscular. Podríamos decir que las proteínas, vitaminas y minerales son los ladrillos de los músculos. Para construir músculos necesitas alimentos que sean ricos sobre todo en proteínas. Ahora bien, no todos los alimentos tienen la misma composición. Aquí están lo que pueden tener un… View Post
La chía es un súper alimento con maravillosos beneficios que también ayuda a perder peso. Tiene una baja aportación calórica, por el hecho de contener propiedades depurativas y antioxidantes, que ayudan a eliminar líquidos y toxinas. Además, es una buena fuente de Omega 3 y contienen el doble de potasio que el plátano por lo tanto, nos aporta extra de… View Post
El pepino es un alimento idóneo para perder peso, ya que tiene una baja aportación calórica, por el hecho de contener muy pocos hidratos de carbono y ser una buena fuente de agua. Habitualmente es un ingrediente que se utiliza en las ensaladas. Yo hoy os propongo diferentes zumos o jugos que podéis hacer en casa y que os ayudarán… View Post