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Susana Yábar - Sitio Oficial

BEBIDA DE AVENA CON MATCHA

¿Te animas a preparar algo distinto y saludable para tus desayunos? Es una receta sencilla y rápida de hacer.

La avena, entre otras cosas, te ayudará con la pérdida de peso, a controlar los niveles de azúcar, mejora la digestión y es una gran fuente de energía. Además, la matcha es rica en antioxidantes, aporta vitamina C, es un suave laxante, ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y el azúcar de la sangre. ¡Todo beneficios!

Ingredientes para 1 litro:

  • 1 bowl de avena cruda
  • 800 ml de agua fría
  • 1 o 2 cucharadas de matcha verde en polvo

Preparación:

  • Remoja la avena en agua durante 5 minuto
  • A continuación, vierte la avena, el agua y después la matcha en la batidora.
  • Cuela la mezcla con una malla, gasa, filtro de café o lo que te pueda servir para colarla sin dejar escapar ningún grumo. Yo utilizo bolsas vegetales.
  • Aprieta bien para que salga todo el líquido, y pon la leche resultante en una botella en la nevera donde aguantará 2 o 3 días en buen estado. ¡Lista para beber!

Si te gustaría realizar esta receta pero no sabes cómo conseguir los ingredientes aquí te dejo unos enlaces para que te lo envíen a casa:

  • Avena (añade nuestro código FUNFITT y tendrás un 10% de descuento): https://www.prozis.com/es/es/prozis/copos-de-avena-copos-pequenos-500-g
  • Matcha verde en polvo
  • Bolsas de leche: https://amzn.to/2LIWU0p 

¡Anímate a probar hoy tu propia bebida de avena con matcha! Hazte una foto y súbela a Instagram para inspirar a otras mujeres. Y no te olvides de etiquetarme para que pueda verla. Nuestro instagram @sarpong y @susanayabar ¡Te esperamos!

 

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