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Susana Yábar - Sitio Oficial

12 TIPS PARA CONSEGUIR UN PECHO FIRME

in BELLEZA on 07/17/17

La piel del pecho es extremadamente fina, tiene muy pocas glándulas sebáceas y carece de músculos y ligamentos que lo sostengan por eso, os traigo 10 tips que os ayudarán a conseguir un pecho firme.

Entre los dieciséis y dieciocho años es cuando los senos son altos, firmes y con los contornos bien definidos. Con la edad disminuye la elasticidad de la piel y la glándula mamaría, debido a su peso y a la fuerza de la gravedad, cae y se desplaza hacia las axilas.

¿Qué podemos hacer para conservar el pecho? Aquí os dejo mis 12 recomendaciones.

  1. Duchas frías. Cuando termines de ducharte un pequeño chorro de agua fría por el pecho tonificará y mantendrá tersa la piel. Yo lo hago siempre. Tanto en verano como en invierno. ¡Anímate!
  2. Sujetador 24 horas. Sujeta el pecho 24 horas al día. Incluso al dormir ponte un sujetador sin aros. Yo lo hago desde hace años y noto cómo se mantiene firme.
  3. Masajes naturales. Cada día ponte crema en el pecho con un pequeño masaje. Ayudarás también a prevenir estrías. También el aceite de oliva es uno de los aceites naturales más completos y recomendados para masajear los senos.
  4. Alimentación. El aguacate, pescado azul, espinacas y verduras contienen aminoácidos y vitaminas que nos ayudan a cuidar el tejido.
  5. Aloe Vera. El aloe vera es recomendado ya que ayuda a tener una piel libre de arrugas. Si puedes, añade también unas gotas de aceite de almendras para mejorar la circulación. Fortalecerá los vasos sanguíneos para levantar los senos.
  6. Masaje con hielo. Una vez por semana realiza masajes de arriba a abajo y con movimientos circulares durante 20 minutos.
  7. Exfoliación. Realizar una exfoliación suave con un producto específico o, en su defecto, con uno de los que se usan para el rostro y, después, aplicar una buena mascarilla reafirmante.
  8. No dormir boca abajo. Es conveniente evitar dormir boca abajo para el pecho. Mejor hacerlo de lado.
  9. Evitar el sol. Deteriora las fibras elásticas y deshidrata la piel. Recomendable usar como mínimo un factor 20 de protección.
  10. Mujeres embarazadas. Un truco muy efectivo para combatir las grietas o estrías que se forman durante el embarazo, es la de empapar un algodón con un poco de leche de vaca y masajear los senos, dejando secar el seno untado por 10 minutos. Al terminar, enjuagamos con agua fría y realizamos movimientos muy suaves en forma circular; Se puede hacer desde el primer mes de embarazo.
  11. Pepino y yema de huevo. Sabemos que el pepino es excelente para dar tono a la piel, por eso se pone sobre los ojos, pues bien, el pepino combinado con los minerales y nutrientes presentes en la yema de huevo sirven para nutrir el músculo bajo el busto y tensar la piel; para usar solo debe mezclarlos y aplicar en su busto dejándolo por media hora.
  12. Ejercicio. Hay que hacer ejercicio para tonificar y fortalecer el pecho. Mínimo tres días por semana sin pesas o con pesas. De ambas maneras puedes conseguir resultados. Aquí os dejo un enlace a muchos ejercicios de mi canal que van a ayudaros: https://youtu.be/wCVtuvEOQj0?list=PLfstgXPTohYBeGLMnIhKdjyL1n7RhTQOB

Si eres constante y pones en práctica estos consejos verás cómo tu pecho se fortalece y reafirma. ¡Vete contándome!

 




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