El suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte baja de nuestro abdomen, en la parte inferior de nuestra cavidad abdominal. Su función es sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada para su correcto funcionamiento (vejiga, uretra, útero y vagina y ano). Para poder trabajar esta zona tan importante de nuestro cuerpo… View Post
Ingredientes: 200 gr de Brocoli fresco o congelado, lavado y cortado en trozos 2 calabacines pequeños o 1 grande (350 gr), lavado y cortado en trozos 100 gr de guisantes frescos o congelados ½ litro de agua Menta Preparación: Mezclar en una olla todos los ingredientes, dejar cocer durante 25 minutos a fuego medio. Triturar toda la mezcla, si la… View Post
Ingredientes: 300gr de garbanzos cocidos previamente 1 cebolla muy picadita 2 dientes de ajo picaditos 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce (paprika) ½ cucharada de comino en polvo 300gr de espinacas frescas o congeladas 300 gr de bacalao desalado o de merluza Aceite de oliva extra virgen ½ litro de caldo de verdura Agua Sal Preparación: Sofreír… View Post
Ingredientes: 12 langostinos pelados, sin cabeza 75cl de caldo de verduras 25cl de leche de coco 1 zumo de limón amarillo 1 ramita de lemongrass (hierba limón o citronela) Cilantro fresco 1 cucharada de curry en polvo Sal Pimienta Chile fresco a gusto Preparación: En una olla, echar el caldo de verdura, la leche de coco, el zumo de limón,… View Post
Ingredientes: 300gr de lentejas rojas 2 cebollas muy picaditas 2 dientes de ajo muy picaditos 2cm de jengibre fresco muy picadito 400gr de tomates pelados y cortados en trocitos 50cl de leche de coco 50cl de caldo de verdura 200gr de espinaca frescas lavada 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 1 cucharadita de comino en polvo 1 cucharadita… View Post
